레빗 레시피

매일 걷기만 해도 몸에 나타나는 좋은 효과가 있습니다. 사람은 평균 5~8,000 걸음을 걷는다고 합니다. 대중교통 발달 이전에는 만보 이상을 걸었지만 현대는 더더욱 걸음수가 부족합니다. 기타 놀거리가 발달하면서 걷는 시간 또한 줄어든 게 사실입니다. 오늘은 걷기만 해도 몸에 좋은 효과 7가지를 알아보려 합니다. 목차 1. 걷기 운동 전 준비 2. 걷기로 좋아지는 효과 4가지 3. 걷기 좋은 시간 4. 걷기 운동을 못한다면? 1. 걷기 운동 전 준비 걷기 운동은 쉬우면서 간단하지만 효과가 대단하다. 단 시간을 꼭 내야 한다. 걷기는 30분이상 목표로 한다. 발에 잘 맞는 운동화를 준비한다. 바른 자세, 일정한 속도로 걷기를 권장한다. 2. 걷기로 좋아지는 효과 7가지 체중감량 체중감량은 많은 의미를 포함..

벚꽃축제 취소지역이 속속 나오고 있습니다. 올해도 코로나19로 많은 지역 벚꽃축제가 취소되고 있습니다. 올 봄에는 마스크 벗고 숨한번 크게 쉬나 했는데, 아쉽지만 내년을 기약해야 할거 같습니다. 각 지자체는 코로나19 지역감염 예방을 위해 취소를 한다고 밝혔습니다. 2021년 벚꽃축제 취소지역 안내, 목차 1. 벚꽃축제 취소지역 2. 벚꽃 개화시기 3. 벚꽃축제 핫플레이스 1. 벚꽃축제 취소지역 2021 정읍 지역은 벚꽃축제를 취소했습니다. 정읍 지역 여론도 축제에 대해서 부정적인 평가를 했다고 합니다. 진해군항제 벚꽃축제 역시 취소됐습니다. 경남 창원시는 제59회 진해 군항제를 취소한다고 밝혔습니다. 친해구민 역시 축제에 대해 부정적인 입장을 밝혔다고 합니다. 광양시는 매화 축체를 취소했습니다. 전남 ..

우연히 도서관에서 책을 봤다. 비염, 아토피, 천식 완치법, 입으로 숨쉬지 마라. 정말? 입으로 말고 코로만 숨을 쉬면 치료가 가능할까? 저자는 일본인이였으며 내과의사였다. 책의 내용을 전부 옮길 수는 없지만. 일부는 적어서 기록으로 남기고 싶었다. 저자는 어떠한 이유로 분했기에 작은 병원을 오픈하였다고 한다. 가능하면 자연의 힘으로 병을 치료하고 싶어했다. 그것이 모든 의사의 마음, 그리고 부모의 마음이겠지만 최근 한국에서는 안아키 의사가 문제가 되는것도 사실이라 아직은 의심스럽니다. 여튼 시작은 입에대한 중요성이다. 인간이 살아감에 있어서 먹는 것이 굉장히 중요하기에 병 또한 올바른 것을 먹고 잘 쉬면 치료가 가능하다는 것이 저자의 말이다. 그와 더불어 소아 전문 치과의가다 한 마디 보탠다. 최근 입..

지인의 소개로 부평 소고기집을 가봤습니다.제가 사는 지역과는 거리가 있었지만음~~~청 맛난 고기집이라 해서 몇몇친구들과 찾아가봤습니다^^큰 대로변에 있고 주차 시설도 넓고 해서금방 찾고 차로 이쁘게 파킹했죠 ㅎㅎ 주차장이 총 10대가 가능한거 같습니다. 양쪽 측면에깊게 주차 공간이 더 있더군요 평일 낮에 방문해서 한가한 시간이라 주차는 아~~주 편하게 했습니다. 들뜬 마음으로 1층 문을 열고 들어가니???응?? 정육점식인가?? 보통 이런 모습은마장동에 가면 많이 보이는 형태라오~~~ 이러고 2층이 식당이구나 하고 2층 입구를 찾았습니다. 바로 옆에 있더군요 친절하게 한우왕국 정육식당 이라고 표시가 되있네요^^어떤 고소한 냄세가 날지 상상하면서 올라갔네요.ㅎㅎ 제일 먼저 눈에 들어온건 고기를 맛나게 굽는 ..

수확과 장미꽃 / 에드가게스트 규모가 작든 크든온갖 꽃들이 피어나는 정원을 갖고 싶다면허리 굽혀 땅을 파야 한다. 원한다고 해서 그냥 얻어지는 건이 세상에 없으니,우리가 원하는 그 어떤 가치 있는 것도반드시 노력해서 얻어야 한다. 그대가 무엇을 추구하든지 간에그 속에 감춰진 원리를 생각하라.수확이나 장미꽃을 얻기 위해서는 누구나 끊임없이 흑을 파야만 한다. 봄에 씨앗을 뿌리지 않는 눙부는 가일이 돼도 수확할 곡식이 없다. 노력하지 않는 이에게는 어떤 결식도 기회도 다가오지 않는다는 단순란 진리이다. 우리가 원하는 것은 정원이지만 바람으로는 아무것도 안된다. 소망은 노력이 동반되야 이룰수 있는 것이다. 시인 에드가게스트는 소망한 관한 시를 이렇게 적었다. 누군가 그런일은 불가능하다고 말했지.하지만 그는 끌..

바다이름에 색이 들어가는 곳은 4곳이다.별생각 없다가 찾아보니 한번씩을 들어봤고황해는 바로 옆에 있었는데 잘 몰랐다.백해는 처음 들어봤다. 바다는 태양빛을 받은 물이 붉은 빛은 흡수하고파란 빛은 반사를 해서 보이는게 파란색이라고 했는데.저렇게 색이 있는 바다는 왜그럴까? 한국이 끼고 있는 황해는 중국의 황하때문인걸 들어서 알겠는데..정말 중국의 토사로 바닷색이 흙빛이라 황해일까?그렇다고는 하는데 얼마나 강이 크길래?? 홍해를 찾아보니 아프라카와 아라비아 반도사이에 있고유명한 수에즈 운하가 있는 지역이기도 하다지중해가 붙어 있어서 바닷길에 아주 중요한 지역이다.붉게 보이는 현상은 적조현상에 의한 것이며적조현상은 붉은색의 동물성 플랑크톤이 대량으로 발생하여 생기는 현상이다.플라크톤이 많으면 황금어장인가?? ..

그렇다 정답은 포코너스에 자리한 기념비 위를 도는 것이다. 미국의 주 경계선은 직선인 곳이 많다. 이러한 경향은 특히 중부와 서부에서 두르러진다.미국은 개척을 통하여 영토를 확장해서 이렇게 행정편의를 위해서 직선으로 주를 많이 나눴다.하지만 직선이라해도 완전 사각형은 안되니 조금씩 어긋나는 경우가 많았는데 딱 한군데 예외가 있으니 바로 남서부에 있는 애리조나, 유타, 콜로라도, 뉴멕시코 주가 교차하는 지점이다. 이곳은 이미 관광 명소로 수많은 사람들이 왔다 갔다고 한다. 4개의 코너가 있다하여 포코너스 라고 불리며 기념기가 있고, 그랜드캐니언과도 가까워서 아주 좋은 관광자원이다.이 기념기위에서 딱 4초면 4개의 주를 다 밟을 수 있다.아무리 미국이 넓어도 이곳에서 만큼은 귀염둥이다. 이곳이 또 유명한 이..

유럽이 기원인 미국 동부의 지명들이 있다.미국은 1700년대 후반에 영국 식민지가 독립하여 탄생한 나라이다. 초기에 미국은 13개주에 불과했으나 서쪽에 다른 유럽국가의 식민지를 흡수 통일 시키면서 점차 영토를 넓혀갔다.현재 50개주이며 세계에서 3번재로 영토가 큰 나라이다. 식민지의 나라여서 미국에는 아직 유럽의 지명이 남아 있는데 특히 미국 동부에서 많이 볼 수 있다.이유는 단순하다 유럽에서 건너온 사람들이 자신들의 고향과 관련된 이름을 붙이는 경우가 많았기 때문이다.대표적인 예가 북동쪽에 있는 뉴잉글랜드이다.뉴잉글랜드는 버몬트 주, 뉴햄프셔 주, 매사추세츠 주, 코네티컷 주, 로드아일랜드 주가 있는데 이 지역은 강과 산맥에 둘러싸여서 다른 지역과 교류가 적었기 때문에 영국 식민지 시대의 흔적이 여전히..

얼음장 밑에서도 고기는 헤엄을 치고눈보라 속에서도매화는 꽃망울을 튼다. 절망 속에서도 삶의 끈기는 희망을 찾고사막의 고통속에서도인간은 오아시스의 그늘을 찾는다. 눈 덮인 겨울의 밭고랑에서도보리는 뿌리를 뻗고마늘은 빙점에서도그 매운 맛 향기를 지닌다. 절망은 희망의 어머니고통은 행복의 스승시련 없이 성취는 오지 않고단련 없이 명검은 날이 서지 않는다. 꿈꾸는 자여, 어둠 속에서 멀리 반짝이는 별빛을 따라긴 고행길 멈추지 말라. 인생항로파도는 높고폭풍우 몰아쳐 배는 흔들려도한 고비 지나면 구름 뒤 태양은 다시 뜨고고요한 뱃길 순항의 내일 꼭 찾아온다. KFC 할아버지의 일화를 보자면 1980년에 태어났고 6세에 아버지가 돌아가셨다.고생이 시작됐고, 늘 홀로 동생들을 돌봤다.12세때는 어머니는 재혼해서 떠났고..

각 기구를 상징하는 깃발이 있는 저마다 특징이 있다. 국기는 그 국가 혹은 기구를 상징하는 모습이 다 들어가있다. 그럼 왜 UN기는 북극중심으로 그려져 있는 것일까? 세계 각국이 참여하는 국제기구 가운데 역시 최고는 UN이다. UN은 국제연합의 줄임말로써 세계에 전쟁 방지와 세계 평화라는 목표를 위해서 여러 국가들이 하나로 뭉친것이다. 그 의미역시 UN기에 담겨져 있다. UN기는 1947년에 채택이되었는데. 파란색과 흰색을 사용했고 평화를 상징하는 올리브 잎으로 둘러싸고 있다 이는 2차 세계대전 종결과 함께 탄생이 되었다. 그런데 UN이면 세계평화 기구이고 제일큰 국제기구이니 세계지도가 있어야 하는게 아닐까??왜 북극지도 중심 일까?? 그 배경은 2차 세계대전의 종결과 동시에 미국과 구소련을 중심으로 시..